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Fitnessgymnastik: Neue Kursangebote Pilates & Body-Fit
Pilates eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper, wo einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates bringt Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne diese zu belasten.
Die Übungsstunden a 60 Minuten finden mittwochs jeweils um 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr und 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr im Vereinsheim statt.
Desweiteren wird ein Body-Fit-Kurs für Fortgeschrittene mittwochs um 18.00 Uhr
bis 19.00 Uhr im Vereinsheim angeboten. Hierbei handelt es sich eine Kräftigung von Bauch, Po sowie Oberkörper. Andererseits wird das Herz-Kreislauf-System angeregt, dabei finden sich Elemente aus Aerobic und Stepp-Aerobic wieder. Eine abwechslungsreiche Übungsauswahl mit verschiedenen Geräten erwartet den Teilnehmer.
Die Übungsstunden werden durch eine staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin durchgeführt, die auch gleichzeitig ausgebildete Rückenschullehrerin ist.
Die Kursgebühr beträgt jeweils 32,00 € für Vereinsmitglieder und 80,00 € für Nichtmitglieder für insgesamt 16 Übungsstunden a 60 Minuten.
Weitere Infos findet man unter Tel. 06106-771001.
Anmeldungen werden durch die Übungsleiterin ausgegeben.
Turngemeinde im Zumba-Fieber - Kursbeginn am 3. September
Interessierte haben dabei die Gelegenheit sich im lateinamerikanischen Rhythmus zu bewegen, sich körperlich fit zu halten und ganz nebenbei ein paar Kalorien los zu werden. Sportschuhe, Handtuch und ein Getränk sind mitzubringen. Der Kursbeitrag beträgt für Nichtglieder 50,00 € und für TGN-Mitglieder 20,00 €. Anmeldungen sind am 3.09.2012 im Vereinsheim oder vorher unter Telefon Erika Rausch, Tel. 771001 möglich.
BODY-FIT - Neues Kursangebot
Body-Fit ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, das durch abwechslungsreiche Übungskombinationen den ganzen Körper trainiert. Inhalte der Übungsstunden sind Straffung der Problemzonen Bauch, Beine, Po, Rückenstärkung und Übungen zur Verbesserung der Koordination durch Step-Aerobic und Beweglichkeit sowie Dehn- und Entspannungstechniken.
Neue Fitnesskurse bei der Turngemeinde
Fitness für Jung und Alt - TG Nieder-Roden startet nach Sommerpause
Ab 16.August 2010 starten die Abteilungen „Fitnessgymnastik“ und „Freizeitsport“ wieder mit ihren vielfältigen Gymnastikangeboten.
In den unterschiedlichsten Übungsstunden und Kursangeboten wird für alle Altersgruppen (Frauen und Männer) auch für Nichtmitglieder insbesondere Ausgleichsgymnastik, Wirbelsäulengymnastik und Rückenfit angeboten.
Die einzelnen Angebote:
Montag Kurs Fitness-Mix mit Annette Bauer
20.00-21.00Uhr im TG-Vereinsheim Am Breiwiesenring
15 Stunden: Kursgebühr für Nichtmitglieder 60,00 €,
Mitglieder zahlen 15,00 €
Dienstag Step-Aerobic mit Andrea Walter für TG-Mitglieder
8.30-9.30 Uhr im Bürgerhaus (kleiner Saal)
Body-Mix mit Andrea Walter für TG-Mitglieder
9.30-10.30 Uhr im Bürgerhaus (kleiner Saal)
Mittwoch Kurs Body-Fit mit Kerstin Ertl
18.15-19.15 Uhr im TG-Vereinsheim Am Breitwiesenring
15 Stunden: Kursgebühr für Nichtmitglieder 60,00 €
Mitglieder zahlen 15,00 €
Neu: Kurs Pilates mit Kerstin Ertl
19.30-20.30 Uhr im TG-Vereinsheim Am Breitwiesenring
15 Stunden: Kursgebühr für Nichtmitglieder 60,00 €,
Mitglieder zahlen 15,00 €
Wirbelsäulengymnastik mit Marta Hoffmann
18.00-19.00 Uhr Gartenstadtschule für TG-Mitglieder
Wirbelsäulengymnastik mit Marta Hoffmann
19.00-20.00 Uhr Gartenstadtschule für TG-Mitglieder
Ausgleichsgymnastik mit Inge Quell
20.00-21.00 Uhr Gartenstadtschule für TG-Mitglieder
Freitag Seniorengymnastik mit Inge Quell
15.00-16.00 Uhr Gartenstadtschule für TG-Mitglieder
Männer-Freizeitsport mit Gerhard Keller
20.00-21.15 Uhr Sporthalle Wiesbadener Straße
für TG-Mitglieder
Die Walkingfreunde treffen sich in den Sommermonaten jeweils Dienstag, Donnerstag und Samstag um 17.00 Uhr am Parkplatz „Don-Bosco-Heim“
Kontakt Ekkehard Schulz Tel. 79223
Anmeldung zu den Kursen bei der Mitgliederverwaltung Erika Rausch, Seestr. 18
Tel. 771001, bzw. Vereins-Anmeldungen können auch bei den Abteilungsleiter/in Annerose Doberenz Tel 76620, Ekkehard Schulz Tel 79223 und Übungsleiter/in erfolgen.
Bleiben Sie fit mit der Turngemeinde 1905 Nieder-Roden.
Fitnessgymnastik: Neuer PILATES-Kurs am Februar 2013
PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Beim Pilates-Training wird die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.