PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Beim Pilates-Training wird die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.
Termin
Mittwochs von 19.00 - 20.00 Uhr im Vereinsheim TG Nieder-Roden, Breitwiesenring
Dauer
17 Übungseinheiten ä 60 Minuten
(Start: 13.02.2013 - letzte Übungsstunde: 30.06.2013)
Trainerin
Sabine Lautenschläger
staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerein, Lehrerin für Rückenschule
Gebühr
Vereinsmitglieder 34,00 € (Zuzahlung)
Nichtmitglieder 85,00 €