PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Beim Pilates-Training wird die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.
Termin
Montags von 20.00 - 21.00 Uhr im Vereinsheim TG Nieder-Roden, Breitwiesenring
Dauer
12 Übungseinheiten ä 60 Minuten
(Start: 27.02.2012 - letzte Übungsstunde: 04.06.2012 ; kein Pilates am 09.04.2012)
Trainerin
Kerstin Ertl
Aerobic-lnstructor A-Lizenz, Fachtrainerin für Wirbelsäulengymnastik, Step-Master Diplom, Pilates Trainerin
Gebühr
Vereinsmitglieder 12,00 € (Zuzahlung)
Nichtmitglieder 48,00 €
Die Anmeldung gibt es hier