Die Faszien - lange Zeit unbeachtet - rücken Sie jetzt in den Vordergrund des Trainings.
Für den Rücken trainieren Sie die relevanten Muskelgruppen, also die tiefen, stabilisierenden Schichten im Rumpf, die Haltemuskulatur sowie die globale Bewegungsmuskulatur. Gleichzeitig sorgen die Übungen aber auch für die Stimulation und den Aufbau der Faszien.
Die Faszien haben eine große Bedeutung für die Rückengesundheit. Durch massierendes Rollen mit der Pilatesrolle von Kopf bis Fuß können Muskelverspannungen gelöst werden, die Durchblutung gesteigert und die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur sowie des Bindegewebes verbessert werden.
Termin
Freitag, 17.00 - 18.30 Uhr
8 Übungseinheiten ä 90 Minuten, 17.00 - 18.30 Uhr
11.09., 18.09., 02.10., 09.10., 16.10., 06.11., 13.11., 20.11.2015
2 Übungseinheiten ä 60 Minuten, 17.00 - 18.00 Uhr 25.09. und 23.10.2015
Ort
Vereinsheim TG Nieder-Roden, Breitwiesenring
Trainerin
Sabrina Lautenschläger
staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin
Kosten
Vereinsmitglieder 28 € (Zuzahlung)
Nichtmitglieder 70 €
Die Anmeldung gibt es HIER