Yoga fördert das Wohlbefinden, macht Freude und baut Stress ab.

Die Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung um Abstand vom Alltag zu gewinnen.
Dann folgen Atemübungen, um die Energien zu erhöhen bzw. die Sauerstoffversorgung im Körper zu verbessern.
Danach kommen die vorbereitenden Aufwärmübungen und die eigentlichen Yogastellungen, die den Hauptteil der Yogastunde ausmachen.
Zum Abschluss kannst du in einer längeren Endentspannung loslassen um dann mit neuer Kraft und Energie in den Alltag zurückzukehren.

Termin:
Dienstags
10.00 Uhr bis 11.15 Uhr
Vereinsheim der Turngemeinde, Breitwiesenring Nieder-Roden

Dauer:
10 Übungseinheiten à 75 Minuten

Termine:
24.02.2015
03.03.2015
10.03.2015
17.03.2015
24.03.2015

Osterferien

14.04.2015
21.04.2015
28.04.2015
05.05.2015
12.05.2015

Trainerin:
Ingeborg Weiland
ausgebildete Yoga-Lehrerin, Mitglied im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen (BYV)

Bitte Mitbringen:
Yoga-/ oder Gymnastikmatte, ein Kissen, eventuell eine warme Decke und Socken für die Ruhephase!

Kursgebühr:
Vereinsmitglieder       20,00 € (Zuzahlung)
Nichtmitglieder           50,00 €