Wer will mit heißer Lateinamerikanischer Musik Spaß haben und FIT werden?

Die Turngemeinde bietet ab 11. Mai 2015 eine neue Einheit von 10 Stunden a 60 Minuten ZUMBA an.

Es sind noch Plätze frei, auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.

Nichtmitglieder zahlen für 10 Std 50,00 € und TG-Mitglieder zahlen 20,00 €.

Das Training findet jeden Montag von 20.00 bis 21.00 Uhr unter Leitung der erfahrenen ZUMBA-Trainerin Anita Gehrung im Vereinsheim der TG am Breitwiesering statt.

Noch Fragen? Diese werden unter Telefon 06106-771001 gerne beantwortet.

Für die Abteilung Fitnessgymnastik sucht die Turngemeinde einen/e Übungsleiter/in

zum 1. April 2015

einen/e Übungsleiter/in.

Unsere Übungsstunden finden am Mittwoch um 18.00 Uhr und um 19.00 Uhr in der Gartenstadtschule Nieder-Roden statt.

Insbesondere wird in diesen Gruppen die Wirbelsäule und der gesamte Bewegungsapparat mit allen Muskeln aktiviert.

Dies betrifft auch die Seniorengruppe, die sich freitags von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr im Bürgerhaus Nieder-Roden fit hält.

Bei Interesse erfahren Sie nähere Einzelheiten unter Telefon 06106-771001.

Body Fit ist ein Workout bei dem Bauch, Beine, Po sowie der Oberkörper gekräftigt wird. Zudem wird das Herz-Kreislauf-System angeregt, hier finden sich Elemente aus der Aerobic und Step-Aerobic wieder. Eine abwechslungsreiche Übungsauswahl mit verschiedenen Geräten erwartet Sie!

Termin:
Mittwochs von 18.00 – 19.00 Uhr
Vereinsheim am Breitwieseninrg
Trainerin: Sabrina Lautenschläger
staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin


Dauer:
16 Übungseinheiten à 60 Minuten
(Start: 14.05.2014 – letzte Übungsstunde: 10.09.2010)
Bitte beachten: Am 30.07. und 03.09. finden keine Übungsstunden statt.


Gebühr:
Vereinsmitglieder 32 € (Zuzahlung)
Nichtmitglieder 80 €


Nichtmitglieder weisen wir darauf hin, dass sie während des Kurses nur über ihre private Unfallversicherung versichert sind. Wir müssen für Nichtmitglieder jegliche Haftung ausschließen. Hierin eingeschlossen ist die Kursleiterin.

 Zur Anmeldung

Der Turngemeinde 1905 Nieder-Roden wurde während der Gymnastikstunden, die mittwochs jeweils um 18.00 und 19.00 Uhr in der Gartenstadtschule durchgeführt werden, das Qualitätssiegel des deutschen Turnerbundes  „Pluspunkt Gesundheit – Sport pro Gesundheit“ für das Sportangebot „Wirbelsäulengymnastik“ verliehen.

Frau Wirbelauer vom Turngau Offenbach/Hanau überreichte der ausgebildeten Übungsleiterin Eva Roth die Qualifikationsurkunde und Alfred Rausch bedankte sich im Namen des Hauptvorstandes mit einem Blumengruß für das fortwährende Engagement von Eva Roth, indem sie seit vielen Jahren eine gesundheitsorientierte und qualifizierte Gymnastik anbietet, womit auch zusätzlich zeitliche Aufwendungen für die jeweils qualifizierte Weiterbildung aufgebracht werden müssen.

Auszeichnung für die Fitnessgymnastik
Übergabe der Urkunde und Blumen durch Frau Wirbelauer vom Turngau Offenbach/Hanau und 1. Vorsitzenden Alfred Rausch an Eva Roth.

 

Yoga fördert das Wohlbefinden, macht Freude und baut Stress ab.

Die Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung um Abstand vom Alltag zu gewinnen.
Dann folgen Atemübungen, um die Energien zu erhöhen bzw. die Sauerstoffversorgung im Körper zu verbessern.
Danach kommen die vorbereitenden Aufwärmübungen und die eigentlichen Yogastellungen, die den Hauptteil der Yogastunde ausmachen.
Zum Abschluss kannst du in einer längeren Endentspannung loslassen um dann mit neuer Kraft und Energie in den Alltag zurückzukehren.

Termin:
Dienstags
10.00 Uhr bis 11.15 Uhr
Vereinsheim der Turngemeinde, Breitwiesenring Nieder-Roden

Dauer:
10 Übungseinheiten à 75 Minuten

Termine:
24.02.2015
03.03.2015
10.03.2015
17.03.2015
24.03.2015

Osterferien

14.04.2015
21.04.2015
28.04.2015
05.05.2015
12.05.2015

Trainerin:
Ingeborg Weiland
ausgebildete Yoga-Lehrerin, Mitglied im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen (BYV)

Bitte Mitbringen:
Yoga-/ oder Gymnastikmatte, ein Kissen, eventuell eine warme Decke und Socken für die Ruhephase!

Kursgebühr:
Vereinsmitglieder       20,00 € (Zuzahlung)
Nichtmitglieder           50,00 €